“武道之基，分为皮肉筋骨四大关。”

“磨皮，练肉，易筋，练骨……看似每一步各不相同，实则本质都是一样，那就是炼！”

“把身体炼强，力量炼大……”

“不过，人是有极限的，寻常人练到极致，不过是十人敌。”

“想要突破极限，这便需要法与药！”

“如果说，法是登天的阶梯，那药就是扶手！登天而行，每一步都是超脱自身，艰难凶险，稍有不慎便会粉身碎骨，但有了药的辅助，却能让你每一步走的更加稳固……”

松树下，方步摇背负双手，吐气开声，讲解着与修行相关的诸多事宜。

陆离认真听着，与前身残留的记忆相互印证，对武道逐渐有了清晰的认知。

“磨皮，练肉，易筋就是通过桩功来运皮，强化肌肉，打磨筋骨，以此增强肉身，拿捏气血，最终达到诞生劲力的目的……”

听到‘劲力’两字，陆离眼睛微亮。

想到方步摇先前以指为刀，在铁木玉牌上刻字的一幕。

那银色玉牌，乃是用最为坚硬的铁杉木打磨而成。

寻常刀剑便是砍个十几刀，都不见得能在其上留下痕迹。

方步摇仅用手指，便在上面刻下陆离名字，足可见其劲力之深厚，远在寻常练骨之上！

而劲力，是练骨武师的标志。

武师武师，武者的老师，放在任何地方，都是一些势力的座上宾，不会轻易得罪的存在。

‘也不知养生真气与劲力相比，孰强孰弱？’

此念刚一冒出，顿时就被陆离掐灭。

他的养生功如今修到第二层，全力爆发的养生真气，也就能威胁到练肉层次。

方步摇的劲力却是练骨层次，双方差了一个境界呢。

“接下来，我传你白鹤武馆镇馆武学，玉鹤功！”

“此功分为桩法与打法两种。”

所谓桩法就是练法，有点类似于内功。

打法，则是打倒敌人之法，也就是俗称的武技。

说话间，方步摇沉肩坠肘，身形微蹲，缓缓摆出一个站桩姿势。

“快来看，大师姐传功了！”

原本在站桩的白胖青年，连忙兴奋凑上前来。

就连高冷的练剑青年，也悄悄跟了过来。

同样凑过来的，还有陈胜。

白鹤馆主不管事，馆内大小事务，都是由馆主的女儿，他们这位大师姐在处理。

包括给新入门弟子传授桩功。

不过，大师姐亲自传功，也只针对内院弟子。

外院那些交了九两银子的弟子，则是陈胜这个老弟子在教。

毕竟，大师姐也要修炼，哪有那么多时间去教别人？

所以。

除开他们刚入门时，经由大师姐带着练了一遍桩功，后续便极少再指点。

如今能再次看到大师姐站桩，对他们来说，也是一次学习提升的机会。

陈胜等人尚且如此。

更别说学武心切的陆离了。

他一双眼睛都快长在方步摇身上，亲眼看到她上身略微前倾，臀部微微提起，气贯四梢……

然后摆出一个怪异的站桩姿态。

但却没有丝毫违和感，反而极为优雅，颇具美感。

甚至乍一看，宛如看到一只遗世独立的仙鹤。

“怎么样，记住了没？”