返回第五章 试训(1 / 2)入侵现实的梦境首页

工体位于首都朝阳区三里屯工人体育场北路,是为61年举办第26届世乒赛兴建的,也是最早出现在邮票上的体育馆。

建成于1961年2月28日,能容纳1.5万名观众。

下午不到三点,祝好运打了个出租车,用时一个多小时,又询问了若干名工作人员,终于走进了男篮训练场。

下午的课怎么办?很简单,除了陆教授的课以外,其他的课不就是用来翘的吗?

球场上,全体分为白红两队,这进行身体对抗练习赛!

明显白队占据优势,红队球员之间,明显默契度不够,两队差距很明显,红队几乎完全被白队压着打,不出意外,白队应该是主力队员,红队都是替补队员!

工指导站在入口对面,在场边观看,一看见祝好运进来,先对他挥了挥手,示意自己看到他了,然后扭头和旁边的助理教练交代了几句。

两人绕过球场,到篮筐后面碰上,相互打了招呼,工指导领着祝好运往回走!

工指导能移步过来迎接,还是让祝好运很是感动,人是大牌教练好不好,对自己这一无名人士,如此看重,自然让人感动!

祝好运一边看比赛,一边从虚拟手机里调出资料对比,却无法将资料里的人名,和场上的人对上号!

就像最熟悉的大致,感觉和手机照片一点都不像,也不知道是照相师傅的水平不行,还是大致容貌发生了变化,再或者这和历史上的大致,压根就不是一个人!

等到分组对抗结束,工指导招呼大家聚到一起,对刚才的对抗进行了点评!

之后才向大家介绍了祝好运,让大家欢迎一下。

掌声稀稀拉拉,在场四、五十号人,除了工作人员和教练组。

球员就大致给面子,拼命在那鼓掌,还有三个球员也鼓掌了,祝好运看他们站立的姿势,估计是部队的,没的说,部队的服从性就是强!

有3、4个球员,居然露出敌视的目光,无所谓的球员,还是占大多数。

祝好运也不生气,毕竟不熟吗?

既然要加入这个集体,他有信心在两天之内,得到大多数人的认可和友谊,少数人可以完全忽略!

至于试训,对祝好运来说,完全就不是问题,不提他上一世,苦练了10年球技。

单单虚拟手机,就能发挥人体最大潜能,短时间内突破人体极限!

篮球体能测试,一般分为专项速度耐力、2分钟强度投篮、负重深蹲和负重卧推四项。

其中专项速度耐力要求最严,球员个人必须达标,否则根本拿不到参赛资格!

专项速度耐力包括:折返跑,纵向6次跑,17次跑,变速跑,间歇跑。

其中最重要的是17次跑,从球场一侧开始,直线跑向另一侧,快速返回,来回算两次,跑8个半来回,一共跑17次。

直线距离15米,距离不长,但要转16次弯。

要做四次,每次间隔两分钟,取平均时间作为最后的成绩。

这也是未来CBA体能测评的重点项目,很多职业运动员,都栽在在这个项目上,可见其重要性。

17次跑,不同身高达标的要求也不同,1.95米以下的,是一个标准,时间为1分02秒,身高每往上+10cm,时间相应的增加3秒。

在2分钟强度投篮项目上,外线队员和内线球员,同样也是不同的标准。

外线球员需要在2分钟内投24个三分球,自投自抢,24投24中为满分,24投15中算是达标。

内线队员需要2分钟内投30个两分球,自投自抢,30投30中为满分,30投20中算是达标。

负重深蹲和负重卧推的具体要求,祝好运在手机上看了半天,也没看懂到底是如何考核的!

不过没关系,工指导已经说了,今天就测试17次跑和2分钟强度投篮,其它的不进行测试。

主要是不光祝好运年龄小,另外3个从青年队选上来的也就18、9岁,负重深蹲和负重卧推不测也罢了!

参加测试的算上祝好运一共4人,原则上只保留2人,如果测试结果优秀的话,最多保留3人,也就是说最少也要淘汰1人!

首先进行的是17次跑,4人分为两组进行,第一组做完一次,休息两分钟,第二组开始做,做完休息两分钟,第一组做第二次,依次推进。

宋刚和张远两人是第一组,周仁其和祝好运是第二组。

看得出宋刚和张远很紧张,特别是宋刚转第二个弯时,险些滑倒,虽然最终没有滑倒,但是也落后张远4、5秒钟!

最后跑完,张远用时57秒,宋刚用时60秒,到是都在1分02秒内!

但是这只是第一次,后面还有三次,越往后身体越累,成绩自然越来越差,毕竟看的是四次平均分!

周仁其和祝好运第一次,分别用时57秒和56秒,比宋刚和张远稍强一点。

第二次成绩出来了,张远用时57秒,宋刚用时56秒,宋刚居然追上来了一点。

果然都不是普通人啊!不愧是全国拔尖的体育人才,祝好运心里想到。

第二组第二次,周仁其用时58秒,祝好运56秒!

第三次,张远用时1分01秒,宋刚用时60秒,周仁其用时1分01秒,祝好运用时56秒。

这也难怪数据下滑,主要是累了!

第四次,张远用时1分03秒,宋刚用时1分2秒,周仁其用时1分02秒,祝好运用时58秒。

张远四次成绩累加,是57秒+57秒+1分01秒+1分03秒,一共3分58秒,除以四次,平均成绩为59.5秒。

宋刚四次成绩累加,是60秒+56秒+60秒+1分02秒,一共3分58秒,除以四次,平均成绩为59.5秒。

周仁其四次成绩累加,是57秒+58秒+1分01秒+1分02秒,一共3分58秒,除以四次,平均成绩为59.5秒。

真是见了鬼了,观战的工作人员连连惊叹,三人不但都达标了,成绩居然能一毛一样的!

其他球员由工指导带着,在另外半场训练,可见比赛任务很紧张啊!

祝好运四次成绩累加,是56秒+56秒+56秒+58秒,一共3分46秒,除以四次,平均成绩为56.5秒。

另外3个都累的瘫在地上,呼哧带喘的,祝好运没事人一样,还找工作人员要了瓶水,边喝边看其他人训练!

祝好运实际上可以做到四次用时一样,只是怕太显眼,故意让虚拟手机放水,多用了两秒钟。

折返跑的时候,虚拟手机替代了人脑,直接向身体各部位发出指令,将协调性发挥到最佳!

这还是祝好运首次让手机替代自己,完了发现效果真的挺好,不但成绩理想,而且仿佛之前运动的不是自己,一点都感觉不到累!

助理教练让他们四人在场边休息半小时,再进行第二项测试,然后夹着本,找工指导汇报成绩去了!

球场上大致是第二高度,但是由于年纪小,体重不足,根本打不进内线,只能飘在外面投,幸亏篮子准,不然准被压在地上磨擦!

看看场上那一个个的肌肉男,祝好运都有些头疼,这随便碰一下,都够自己受得了,也难怪会连伤3名后卫。

一瞬间,祝好运都动了放弃的念头,回头想想,自己已经“人机合体”了,怕啥啊!

再说国内的都怕,还怎么和国外的肌肉猛兽厮杀啊!

时间过得很快,助理教练招呼四人,进行第二项测试,2分钟强度投篮。

祝好运第一个来,在2分钟里投出了27个三分,27中27,100%的命中率,让包括助理教练在内的,所有观战者们倒吸一口冷气,太强了吧!