举哑铃，打拳，双脚重踏。

三种动作，各来一百次就好了，利用训练屋的器材都能完成。

做这些动作，夏彻的主要目的，其实就是维持熊宝宝身体的强度，时间长了，也能起到巩固力量的作用，但训练的强度……应该也就算一般般。

当然，作为训练家，他也在思考究竟有没有什么适合熊宝宝的性格，能让它主动去做的训练方式。

“躺着……到底有没有什么躺着也能训练的方法呢。”夏彻皱着眉头仔细思索。

“皮卡”皮卡丘在一边看到熊宝宝这副样子，有些恨铁不成钢，“皮卡皮卡懒鬼懒鬼！”

“系咩！”熊宝宝不满，它又不是不练！干嘛骂我！

争论中，它便抓起哑铃，开始举了起来。

夏彻轻笑，对着皮卡丘说道：“皮卡丘，接下来我们主要还是先进行电球的训练，你试试看能不能把电球的旋转速度变得更快，然后直接丢出去！”

“皮卡！”皮卡丘点点头，便开始尝试起来。

自从学会这一招旋转电球之后，它就成了目前皮卡丘破坏能力最强的招式。

最关键的是，它还有很大的成长空间。

目前电球的旋转速度其实不算特别快，造成的切割能力有限，这一招当下的主要威力来源，还是皮卡丘的电系能量伤害。

但是，如果仅仅依靠电系能量造成伤害的话，那十万伏特使用起来可比电球方便多了。

之所以要训练电球，就是看中它旋转之后的切割能力。

而且，目前皮卡丘在尾巴上凝聚起电球，并没有能力直接把它丢出去，想要攻击敌人，只能够近身挥下。

一旦遇到那种擅长近身作战的精灵，皮卡丘将会相当吃亏。

所以，他希望皮卡丘可以尝试训练看看，未来做到能随时将电球丢出。

不过自从学会这招以来，电球的威力已经很长时间没有过进步了，这也是让夏彻比较奇怪的一点。

似乎已经达到了上限，皮卡丘的多次尝试，收效甚微。

接下来，安排好它们的训练之后，夏彻也找了一个位置，开启锻炼起来。

先前使用波导之后，造成的那种失力感，令他印象很深，上回还因为这个原因，差点被灯罩夜菇反杀。

所以吸取教训，他自己的身体素质也得赶紧跟上才行！

没多久，他就大汗淋漓。

熊宝宝在一边也微微喘气……

“系咩”它感觉好奇怪呀，明明也就各一百个动作，咋越来越累？

明明一开始很轻松的呀。

此时，它才刚刚举完一百次哑铃，现在正在一个好似软床的装置上蹦蹦跳跳。

一开始它还觉得很好玩，但是因为每次都要弯腿，后来就只感觉腿酸了……

“咩……”熊宝宝小脸通红，咚，咚，咚的跳上跳下。

夏彻笑着又甩了两块能量方块给它：“宝宝，你可答应我了，要坚持住呀。”

“系咩！”熊宝宝边咀嚼着，边回应道。

它熊宝宝，从不食言！