国家队的战术体系其实很简单，核心思想就是围绕中锋打。

为什么这么做，就因为有姚铭这个统治级的中锋。

可姚铭临时打不了，尤纳斯还想着重新设计战术，如今迎来了陈方，正好了，战术体系不用改，还是原先那套。

主打陈方，以陈方为中轴线，外线跑位创造空间，假如陈方打不进，就往外传。

对于龙国的第一个对手，安格拉，尤纳斯也制定了针对性的战术。

因为安格拉这边的主力中锋是一个能拉出来中投的家伙，面对这样的中锋，内线陈方和易建连要及时的换防，让速度快的易建连拉出去防守。

而陈方，依旧坐镇篮下，因为陈方体重大，频繁的往外走，对体力消耗太过巨大。

接下来就是枯燥的跑战术。

陈方对于战术的理解还是不错的，而且态度认真，一次不行，那就跑两次，总能跑成功。

这样的训练态度，让整个教练组非常满意。

而其他球员也看在眼里，心中暗暗敬佩。

作为队内最高，两千万的身价，陈方这个训练态度简直没的说。

更让众人佩服的是，当四点钟训练结束，陈方竟然主动要求留下来，锻炼体能。

“我这身体一天不锻炼就增重，所以必须要加练，保持体重。”陈方如此解释。

他想要控制体重，唯一的办法就是往死了练。

众多球员暗自感慨，不怪陈方年级轻轻的就能进入NBA，光这训练态度，他们就比不。

“那我也留下来。”

易建连主动开口，他话不多，但是个较真的人，而且有追求。

易建连这一开口，队内其他几个年轻人，竟然都表态要留下来加练。

弄得这些老队员面面相觑，不知道该怎么办了。

还是李南解围道：“你们年轻，是该好好练练，我们这些老家伙就不行了，再练下去，恐怕明天就起不来了。”

尤纳斯没想到陈方的到来，还带动了队内年轻人的训练积极性。

想也是，人家都进入NBA了，身价两千万，还往死了训练，你还在CBA混，怎么好意思不加练。

尤纳斯留下教练组，专门指导陈方等人训练。

陈方有米国那边训练师帮自己制定的训练计划，跟队内的体能教练交流之后，决定还是先按照原先的计划进行训练，然后再慢慢修改。

训练到晚六点，陈方等人去食堂吃饭。

食堂这边尤纳斯帮着关照了，按照陈方的食谱做菜。

易建连等人看到陈方吃水煮鸡胸肉，没有味道的土豆泥，再加水煮青菜什么的，一个个表情怪异。

“陈方，这样的菜你也能吃下去，牛逼！”孙玥竖起了大拇指，换成是他，偶尔吃一顿，或者吃少点儿还行，可陈方呢，本来胃口就大，要保持能量，还要吃一大堆才行。

“没办法啊。”

陈方无奈叹气，道：“你是不知道那种喝凉水都长胖的感觉。”

陈方有病的情况，众人都听说了，此时唯一的想法就是服了。

换成他们有这种病，早就放弃篮球生涯了。

吃过饭，陈方坐车离开训练基地。

正常情况下，是要住训练基地宿舍的，这边也安排好了，不过陈方第一天过来，行李什么的还没拿，就先回酒店住一晚，明天再把行李拿过来。

回到酒店，陈涛正躺在床看球，见陈方回来，问陈方国家队怎么样。

“挺好的，所有人都对我特别好。”